Category Archives: Kesihatan

10 manfaat Senaman secara berkala

benefits of exercise regularly

Di dunia kita yang perkembangan pantas, banyak orang merasa sukar untuk meluangkan masa untuk melakukan senaman secara berkala. Namun, menurut American Heart Association, senaman yang teratur sama pentingnya dengan berhenti merokok, menjaga berat badan atau diet yang sihat, dan tidak mengonsumsi alkohol lebih banyak daripada jumlah yang sederhana. Sebenarnya, mereka menyatakan bahawa orang yang berolahraga […]

Top 3 Cara Kuruskan Badan Semasa MCO?

MCO boleh menyebabkan kehidupan yang sangat membatasi dan mencabar. Walaupun ada banyak peraturan yang harus anda ikuti, itu adalah kehidupan yang sukar untuk dilalui. Anda tidak dapat melakukan banyak perkara semasa MCO kerana ia akan menyebabkan kena saman, dan anda akan dikenakan tindakan tidak patuhi SOP MCO. Kuruskan badan ketika anda tinggal di rumah atas […]